[...] ani czasu, ani natchnienia....pewnie zaraz wrzucę zrzut zaległych fot Widzę, że się stęskniliście Shrimp2, Terco, Martucca - dziekuję dziewczyny za zainteresowanie Czuję jakby poprawę - ból nie trwa już cały czas jak wcześniej. W ubiegłym tygodniu, kiedy jeszcze bardzo bolały stawy, a przede wszystkim kolana zrobiłam sobie trening w formie [...]
No dobra! Ale jak będziemy uderzać np. te 500ui na tydzień. A mamy najczęściej butelki 5000ui. To jak długo można trzymać te HCG w lodówce po rozpuszczeniu? Nie straci właściwości? Edit. Dobra już znalazłem: "miesiąc w lodówce spokojnie" Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-05-03 23:17:34
dzieki skalar bo taka prawda mnie nie stac na gh z apteki a mam plan sie wyyebac w kosmos w tym roku a przynajmniej dojechac do 180kg na wycisk z klatoslawa i z jakis 130na barki no i siad z 220 taki plan wiec aktualnie zlozylem wszedzie cv gdzie myslalem ze jest opcja miec wiecej siana i kurs robie na ubijanie much w kiblu a do tego [...]
[...] teraz w modzie wsrod moich znajomkow Wczoraj zarzucili nastepujaca mieszanke - 20 tabsow Tussi, kawa, dwa piwa, redbull wszystko w odstepie ok 1 godz. ... widzialem jak sie bawili, bo to byla impreze, wg. nich bania zycia, tanie cpanie za 8 zl teraz szykuja sie na cos mocniejszego - Aviomarin - 8 tabsow = ladne schizy ... to moze [...]
pewnie od razu w kokaine sie zamienia przy pomocy kwasów żołądkowych wiesz jak klepie metamfetamina? powodzenia jak takie coś odczuwasz po efedrynie z kofeiną a z tymi 45kg znam dużo ludzi którzy wyglądają normalnie mimo czestego ćpania, po pewnym czasie potrafisz już spać i jeść po białym, w klasie mam typa co cały rok jest nasmigany raz [...]
Życzę powodzenia 4nn miło mi, jeszcze nie dziękuję Co do kaloryczności, to najlepiej zacząć od jak najwyższej, żeby rozruszać metabolizm i ewentualnie później mieć z czego ciąć Poczytaj sobie ten art dawno temu już czytałam, musiałam dojrzeć, by tu na sfd w końcu trafić ;) filonka cały czas CI kibicuje :) Lejjla miło mi, że jest ktoś kto mnie [...]
[...] potem było coraz gorzej I. B-12/ T19/ W3 235 kcal siemie, jaja, otreby, sezam oliwa z oliwek II. B-30/T-28/W-0 - 378 kcal sledzik, olej rzepakowy obiadu nie było bo padłam jak kawka, wstałam wieczorem, by nafaszerować się czosnkiem III. B7/T-5/W63 - 332 kcal chleb wiejski z masłem i furą czosnku w sumie: B49/T52/W63 - 927 kcal Stosunek [...]
Fajnie fajnie 1600kcal juz lepiej, nie szkodzi jak ci sie nie zawsze udaje, powoli bez stresu staraj sie dobic do tych 1800kcal. Nawet jak nie uda ci sie codziennie to nie ma stresu Martucca looknie na badania
to był na prawdę ciężki dla mnie tydzień urodziny męża, urodziny córki, praca od rana, do późnych godzin wieczornych wytyczne diety trzymałam, spisywałam wszystko, więc jak już podliczę spokojnie moją michę, to wkleję, dziś już padam na pysk powiem tylko, że soczewica z octem jabłkowym i z oliwą z oliwek jest pycha
[...] mam na myśli porównanie z poprzednim tygodniem bo to, że obwody spadły w tym miesiącu, to ja się bardzo cieszę waga też spadła, no ale w tym tempie, to długa jeszcze droga przede mną, na szczęście nastawiłam się na długoterminowe odchudzanie uprzedzeń już nie mam, bałam się niegdyś takiej zabójczej ilości kalorii,a teraz wcinam jak ta lala
powodzenia z nowym planem ja po regeneracji też miałam problem z wbiciem się ale od wtorku już ruszyłam no właśnie, ciężko się wbić po przerwie i jak po treningu ? no bosko powiem, od razu lepiej się poczułam wieczorem poprawię siłówką i będzie git bardzo żałuję, że nie mam możliwości robić rano konkretnego treningu, nie ma co marudzić, trzeba [...]
[...] Aaa, mam jeszcze taką propozycję: rozpisuj sobie dietę w Dzienniku Dietetycznym SFD http://dzienniki.sfd.pl/ Tam możesz wygenerować zrzuty ekranu i wklejać je tutaj. Zobacz, jak wygląda to np. u Zołzy w dzienniku: http://www.sfd.pl/-t682909-s5.html#post9 Nie będziesz musiała przepisywać tego, co zjadłaś w postach, a i dziennik zyska na [...]
rozpiskę dietetyczną sobie zrobiłam na najbliższy tydzień, zgodnie z wytycznymi WIOSENNYCH PORZĄDKÓW dzisiaj dzień bez treningu, nie licząc bieganiny po sklepach oj, czuję że jutro zakwasy mnie powalą wiecie, jak do tej pory, nie zdawałam sobie sprawy, że przy przysiadach ze sztangą pracują mięśnie brzucha
Towarzystwo na treningu przednie, przyznaję a tak serio to dzięki jeszcze raz, świetny wieczór. Tylko teraz mam stresa, muszę ci dorównać ciężarami za kilka tygodni bo jak nie to będę się czuła jak ostatni leszczu!!
ale pięknie! prawie jak greckie meteory też mi się skojarzyło szkoda domków most i zamek rewelacyjne pięknie mieliście Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-20 00:03:10
skeni shrimp2 miaow o jak miło, że ktoś cieszy sie razem ze mną przebiłam w końcu barierę, która blokowała możliwość podciągnięcia tego prawie 70 kg kloca Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-07-22 20:21:39
[...] opadanie ze zwisu, podciągnięcia tyle ile dasz radę, w końcu pójdzie, Iza sugerowala mi podciąganie z taśmą ale ta która kupiłam w sklepie była krótka i mocna, pojedyńcza, jak mi szczeliła po plerach przy pierwszym podejściu, to od razu podziękowałam ładny pas na plerach odbity miałam przez dobre kilka godzin wiesz, byłam prawie pewna, że z [...]
[...] to trudność w wykonaniu będę miała z wskokiem na ławkę, lub stołek, lub skok z kolanami do klatki, te skoki powodują ból w moich nieszczęsnych lędźwiach, no i nie wiem jak będzie ze split jumps, bo jeszcze tego nie robiłam będę próbować z tymi skokami z kolanami do klatki, jakoś delikatniej na razie nie ćwiczę, nie wyrabiam się, [...]
Albo baklazan pieczony robiony jak lasagna, dokladnie tak samo tylko zamiast makaronu wlasnie plastry pieczonego lub grilowanego bakłażana o dokładnie kroje bakłażana w cienkie plastry, smaruję dwustronnie cienką warstwą masłem ziołowym (które robię sama, biorę sporą wiązkę świeżych ziół (ostatnio to pietruszka, koper, 3 listki selera, trochę [...]
[...] wprawdzie w większości unikałam produktów zakazanych, jedliśmy praktycznie dwa posiłki dziennie, pierwsze dwa dni może były 3x dziennie (w tym klimacie i przy tym trybie jakoś 2x dziennie jest lżej, owoc w międzyczasie i idzie wyżyć), na wycieczkach były szybkie kawałki pizzy, no i lody też były, wino, te na szczęście wytrawne, sporadycznie [...]
cala prawda o hcg
